BẠN CÓ BIẾT: BỆNH ĐAU XƯƠNG KHỚP

Đau xương khớp là một vấn đề sức khỏe phổ biến từ những tổn thương nhỏ đến các bệnh lý nghiêm trọng.

Các bệnh lý thường gặp:

Thoái hóa khớp: Phổ biến ở người lớn tuổi, sụn khớp bị bào mòn dẫn đến đau, cứng khớp và giảm khả năng vận động.
Viêm khớp dạng thấp: Gây viêm, sưng, đau và có thể dẫn đến biến dạng khớp.
Gút: Do sự tích tụ axit uric trong khớp gây ra cơn đau dữ dội, đặc biệt ở ngón chân cái.
Chấn thương: Bong gân, trật khớp, gãy xương gây đau xương khớp cấp tính hoặc mãn tính.
Loãng xương: Xương trở nên yếu và dễ gãy, gây đau và khó chịu.
Các nguyên nhân khác: Nhiễm trùng, lupus ban đỏ hệ thống, viêm cột sống dính khớp…

Để giảm đau xương khớp, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Duy trì cân nặng hợp lý.
Chườm nóng hoặc lạnh vào vùng khớp bị đau.
Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm theo chỉ định.
Bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương khớp như canxi, vitamin D, glucosamine, collagen.
Massage vùng bị đau bằng các loại dầu chuyên dụng.