Thiếu máu não: Dấu hiệu âm thầm đẩy bạn gần Alzheimer

Kiến thứcPosted on by TSA Group

🧠 Thiếu máu não – Kẻ thù thầm lặng bào mòn trí nhớ mỗi ngày

(Nguy cơ Alzheimer âm thầm mà bạn không nhận ra)

Khi trí nhớ bắt đầu mờ như tấm gương cũ

Bạn hay quên tên người thân, quên việc mới nói?
Bạn mất tập trung trong công việc?
Bạn ngủ chập chờn, tỉnh giấc giữa đêm?

Đó không đơn thuần là dấu hiệu của tuổi tác.
Đó có thể là thiếu máu não (Cerebral Hypoperfusion), một rối loạn tuần hoàn máu dẫn đến suy giảm oxy lên não bộ – trung tâm điều khiển trí nhớ và nhận thức.

Thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não (Cerebral Ischemia) là tình trạng lưu lượng máu lên não không đủ để cung cấp oxy và glucose – hai yếu tố sống còn cho tế bào thần kinh (neurons).
 Hệ quả: rối loạn chức năng thần kinh, giảm trí nhớ, suy giảm nhận thức nhẹ (MCI), tiến triển thành sa sút trí tuệ (Dementia) hoặc Alzheimer.

💡 So sánh trực quan:
 Não bộ giống như CPU – thiếu điện, hệ thống sẽ lỗi, lag, rồi “đơ” vĩnh viễn.

Dấu hiệu cảnh báo âm thầm

  • Hay quên ngắn hạn (forgetting names, appointments)
  • Mất tập trung, rối loạn chú ý
  • Chóng mặt, đau đầu dai dẳng
  • Khó ngủ, ngủ không sâu
  • Cảm xúc thất thường, giảm hiệu suất làm việc

📌 Bảng tự đánh giá nguy cơ thiếu máu lên não

✔ Hay quên tên, lịch hẹn?
 ✔ Đau đầu âm ỉ vùng trán – đỉnh đầu?
 ✔ Mỏi cổ gáy khi làm việc lâu?
 ✔ Mất ngủ dù rất mệt?
 ✔ Cảm thấy “chậm nghĩ”, phản xạ kém?

Nếu có từ 3 dấu hiệu, bạn nên kiểm tra lưu lượng máu não (cerebral perfusion rate) sớm.

Alzheimer – Nguy cơ đến gần hơn mỗi ngày

Theo WHO và Alzheimer’s Disease International:

  • Cứ 3 giây, có 1 người sa sút trí tuệ
  • 60–70% trường hợp là Alzheimer, có liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não (chronic cerebral hypoperfusion)
  • Người trẻ ngày càng có nguy cơ cao do stress, thiếu vận động, mất ngủ mạn tính

⏳ Alzheimer không khởi phát đột ngột. Nó bắt đầu bằng những dấu hiệu nhỏ, bị bỏ qua – mà thiếu máu não là một trong những thủ phạm chính.

Chủ động chăm máu lên não – từ hôm nay

🧘 Lối sống lành mạnh giúp tăng tuần hoàn máu não:

  • Tập hít thở sâu, duy trì tập thể dục nhẹ nhàng
  • Ngủ đủ 7–8 tiếng, tránh thức khuya
  • Chế độ ăn bổ máu não: cá hồi, trứng, rau xanh, quả óc chó
  • Kiểm soát stress qua thiền, massage thư giãn

Có thể bạn quan tâm:

0903515148