ĐAU KHỚP: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, PHÒNG NGỪA VÀ CÁCH CẢI THIỆN
Đau khớp là gì?
Đau khớp là tình trạng khó chịu, nhức mỏi hoặc đau đớn ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể. Hiện tượng này khá phổ biến và có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân như di chứng của bệnh tật, chấn thương, viêm khớp, v.v. Khớp là điểm tiếp xúc giữa các xương, giúp kết nối hệ thống xương và cho phép cơ thể thực hiện nhiều chuyển động khác nhau, như khớp bả vai, khớp háng, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối,…
Các vị trí đau khớp thường gặp
- Đau khớp cổ chân: Đau, sưng, cứng ở vùng quanh mắt cá chân, làm giảm khả năng cử động.
- Đau khớp háng: Đau, cứng khi xoay, gập người hoặc đứng lâu. Có thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi.
- Khớp khuỷu tay: Đau nhức, co cứng, sưng, bầm tím hoặc biến dạng khớp, gây khó khăn trong cử động.
- Đau khớp bàn tay, ngón tay: Đau âm ỉ, cứng khớp, sưng đỏ, khó cử động linh hoạt.
- Đau khớp bả vai: Đau nhức, sưng, nóng đỏ, hoặc bầm tím ở vùng bả vai, khó thực hiện các cử động như xoay vai.
- Đau khớp gối: Sưng, cứng khớp, âm thanh lục cục khi cử động, khó duỗi thẳng đầu gối.
- Đau khớp bàn chân: Đau ở lòng bàn chân, cứng khớp, khó khăn khi đi lại, đau tăng khi vận động nặng.
Nguyên nhân đau khớp thường gặp
- Viêm khớp: Đau, sưng, cứng khớp có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận cơ thể.
- Thoái hóa khớp: Tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, dẫn đến đau nhức và hạn chế cử động.
- Gout: Đau nhức và sưng khớp do tích tụ axit uric.
- Viêm khớp nhiễm khuẩn: Nhiễm trùng khớp do vi khuẩn hoặc virus gây ra.
- Viêm khớp dạng thấp: Bệnh tự miễn ảnh hưởng đến nhiều khớp cùng lúc.
- Viêm khớp phản ứng: Đau và sưng khớp do nhiễm trùng ở cơ quan khác.
- Lupus ban đỏ hệ thống: Bệnh tự miễn gây viêm nhiễm khắp cơ thể.
- Lao xương khớp: Nhiễm trùng do vi khuẩn lao gây ra.
- Viêm khớp vảy nến: Bệnh lý tự miễn liên quan đến vảy nến.
- Chấn thương: Tổn thương do va đập, ngã hoặc chơi thể thao.
- Viêm bao hoạt dịch: Viêm túi nhỏ chứa dịch tại các khớp.
- Thiếu vitamin D: Tình trạng xương yếu do thiếu hụt vitamin D.
Triệu chứng đau khớp thường gặp
– Đau, cứng, nóng, sưng đỏ, hoặc biến dạng khớp.
– Tê liệt hoặc mất cảm giác ở bộ phận bị đau.
– Âm thanh lục cục khi cử động.
– Khó uốn cong hoặc duỗi thẳng khớp.
– Mất khả năng vận động.
– Suy nhược cơ thể, sốt.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ đau khớp
– Tuổi tác: Quá trình lão hóa làm suy giảm mật độ xương và sụn.
– Thời tiết: Thay đổi áp suất khí quyển có thể ảnh hưởng đến khớp.
– Cân nặng: Trọng lượng cơ thể nặng gây áp lực lên khớp.
– Lao động nặng: Các hoạt động khuân vác, bưng bê gây áp lực lên khớp.
– Di truyền: Tiền sử gia đình có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh khớp.
Đau khớp có nguy hiểm không?
Nếu không điều trị kịp thời, đau khớp có thể gây ra nhiều biến chứng như giảm khả năng vận động, tiến triển thành bệnh lý mạn tính, biến dạng khớp và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
Cách chẩn đoán
Bác sĩ sẽ hỏi về tình trạng đau khớp và tiền sử gia đình, sau đó có thể chỉ định chụp X-quang, xét nghiệm máu hoặc các xét nghiệm khác để chẩn đoán chính xác nguyên nhân.
Các phương pháp điều trị đau khớp
– Điều trị tại nhà: Chườm nóng/lạnh, tắm nước ấm, massage trị liệu.
– Tập thể dục: Đi bộ, bơi lội, yoga để cải thiện linh hoạt và chức năng khớp.
– Kiểm soát cân nặng: Giảm áp lực lên khớp.
– Thực phẩm chức năng: Các tinh chất hỗ trợ giảm đau khớp và tái tạo sụn khớp.
– Điều trị y tế: Thuốc giảm đau, hút dịch khớp, nội soi khớp, cắt xương, thay khớp.
Những lưu ý để phòng ngừa đau khớp
– Luyện tập thể dục thể thao: Giúp tăng cường sự linh hoạt và độ dẻo dai của khớp.
– Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh: Mặc quần áo ấm và duy trì vận động.
– Tránh bưng bê quá nặng: Giảm áp lực lên khớp.
– Xoa bóp, massage vùng khớp bị đau: Giúp giảm đau và thúc đẩy tuần hoàn máu.
– Chườm nóng, chườm lạnh: Giảm triệu chứng đau và cứng khớp.
– Thăm khám định kỳ: Giúp phát hiện và điều trị sớm các vấn đề liên quan đến khớp.
